A fi femeie …
A fi o femeie într-o situație stresantă poate fi copleșitoare și provocatoare, dar este posibil să găsești echilibrul interior și pacea chiar și în mijlocul experiențelor dificile. Iată câteva modalități prin care experiențele vă pot ajuta să găsiți echilibrul și să faceți față stresului: Mindfulness: Mindfulness este practica de a fi prezent și pe deplin implicat în moment. Când suntem conștienți, suntem capabili să distragem atenția și să ne concentrăm asupra a ceea ce se întâmplă acum. Acest lucru ne poate ajuta să găsim pacea și echilibrul în mijlocul stresului și al incertitudinii. Recunoștință: Recunoștința este practica de a ne concentra asupra aspectelor pozitive ale vieții noastre și de a ne simți recunoscător pentru ele. Cultivând un sentiment de recunoștință, ne putem deplasa concentrarea de la stres și emoțiile negative și către lucrurile bune din viața noastră. Conexiune: conexiunea cu ceilalți poate fi o sursă puternică de sprijin și confort în perioadele de
